【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4 ホビー・スポーツ・美術

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

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定価 ,500(本体価格,429)
A5判 モノクロ148ページ

この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。
この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。
しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。
IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定の第二巻である。

こんな人にぜひ読んでほしい!
●ウェイトトレーニングをこれから始める人
●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人
●もっとボディビルをよく知りたい人
●ムキムキの身体に憧れている人
●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人
● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人


[目次]
第15章【筋発達を促進する秘訣】
○厚みのある筋肉を手に入れるための7つの秘訣 by Ron J. Clark
○燃え尽きるな! by Eliot Jordan
○ボディビルダーによくある間違い by Jerry Brainum
○オールアウトは必要か by Peter Sisco
○弱点部位を克服するための50のプログラム by Steve Holman

第16章【パワーアップのためのトレーニング】
○テッド・アーシディーのベンチの秘密 by Ted Arcidi
○驚異的な筋肉の秘密:実力を引き出せ by Don Ross
○ビッグベンチ by Judd Biasiotto

第17章【トレーニングのメンタル面】
○誰のためのボディビルか?責任転嫁をしてないか?by Randall Strossen
○グラインダー法 by Randall Strossen
○よりハードなトレーニングを by Bill Starr

第18章【ナチュラルボディビルディング】
○筋肉は維持、脂肪は落とす! by Dave Tuttle
○魅力を引き出すための変身法 by Steve Holman
○正道を行け! by Lonnie Teper
○世界に羽ばたくナチュラルボディビルダー、ロン・コールマン


IMシリーズ全四巻ラインナップ
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Первый и единственный ритуально-кремационный комплекс на Кубани



Круглосуточный телефон:
(861) 244-78-98

О крематории

Кремация в Краснодаре. Краснодарский крематорий.

Новый комплекс

Крематорий открыт в 2016 году. Жители Кубани теперь избавлены от необходимости обращаться в крематории других регионов и нести дополнительные транспортные расходы.

Современное оснащение

Кремационные печи соответствуют мировым стандартам экологичности. Оборудование производства Чехии гарантирует качественную и безотказную работу.

Европейский подход

Персональное внимание к каждому обратившемуся. Профессионализм и опыт на каждом этапе процессе. Скорбя вместе с вами, помогаем перенести тяжелые минуты утраты.

Стоимость кремации в Краснодарском крае

Официальная минимальная стоимость кремирования тела усопшего - 16 068 рублей. (Выгрузка гроба с телом, проведение кремации, оформление документов, урна).

Стоимость кремации "под ключ" ( доставка гроба с телом усопшего из любого морга Краснодара в крематорий, ритуальные принадлежности, выгрузка гроба, проведение кремации, оформление документов, доставка праха в Краснодар) - от 30 000 рублей.

Где находится крематорий и наши адреса в Краснодаре

Крематорий находится по адресу: кладбище "Кабахаха-4", дор. Новороссийск - Широкая балка, Новороссийск, Краснодарский край, 353907.

В Краснодаре наши представительства работают по следующим адресам:

г. Краснодар, ул. Горького, 66 (Пашковская площадь)
г. Краснодар, ул. Мачуги, 25 (район ТЭЦ)
г. Краснодар, ул. Уральская, 147/4
г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 315
г. Краснодар, ул. 1 Мая, 274

Единый телефон: 244-78-98.

【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

Кремация в Краснодаре и крае теперь по доступным ценам

Краснодарский крематорий – первый и единственный крематорий на Кубани делает кремацию доступной для жителей Краснодара.

Еще недавно прах для кремирования приходилось везти в крематории соседних регионов, но с появлением краснодарского крематория весь процесс проходит на территории края.

Крематорий предлагает не просто кремацию, но в первую очередь доступный, цивилизованный и безвредный по отношению к окружающий среде способ погребения, который уже много лет пользуется заслуженной популярностью на западе.

Процедура проведения кремации проста, но в то же самое время требует профессионализма и ответственности: тело помещается в специальную кремационную печь, где под воздействием высокой температуры превращается в пепел.

Основа краснодарского крематория – чешская кремационная печь, соответствующая самым строгим экологическим нормам США и Европы. Кремация в такой печи проходит в два этапа: сначала гроб с усопшим под воздействие высокой температуры превращается в обычный пепел, затем во второй ступени происходит выжигание сопутствующих вредных газов и твердых веществ. Благодаря такому процессу во внешнюю среду попадает лишь теплый чистый воздух без посторонних примесей частиц.

Наш коллектив гарантирует уважительное отношение к усопшему и родственникам на всех этапах процедуры. Мы уважаем людей, которые доверили в непростой нам право проститься с близким человеком, и мы всегда делаем все возможное, чтобы смягчить боль утраты.

По времени весь процесс кремации происходит в течение суток, прах помещается в капсулу, а капсула – в урну.

После кремации вы не ограничены в использовании праха, однако мы рекомендуем воспользоваться услугой городской похоронной службы по установке индивидуального колумбария на любом из действующих кладбищей Краснодара.

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【全4巻】ウェイトトレーニングの決定版! 完成度120%ボディを目指せ! 月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号 IM-4

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